После отказа от вредной привычки, большинство курильщиков стремится к здоровому образу жизни. Но организму, отравленному табачным дымом, нужна помощь в очищении и восстановлении. Есть множество способов, как быстро выводить никотин из организма. Главное – проявить силу воли и не возвращаться к курению.

Что такое никотин

никотин gif

Никотин – алколоидное вещество, входящее в состав некоторых растений семейства пасленовых, в томаты, баклажаны, картофель, листья кокки. Больше всего его в листьях табака, махорке.

Табачный дым содержит никотин, сопутствующие токсины, смолы. Попадая в дыхательные пути, они оказывают негативное влияние на ротовую полость, бронхи, трахеи, легкие. Угнетают функциональность нервной и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, никотин – онкоактивное вещество. Он провоцирует образование и разрастание раковых клеток.

Количество никотина, попадающего в организм человека, многократно увеличивается при употреблении жевательного или нюхательного табака.

После отказа от курения, кровообращение восстанавливается около полугода, дыхательные пути – около 9 месяцев, органы ЖКТ – через год. Сердечная мышца приходит в норму не менее 5 лет. Чтобы полностью восстановить организм, отравленный никотином, понадобится около 10 лет. Помочь в ускорении этого процесса может комплекс мероприятий по выведению токсинов и восстановлению органов и тканей.

Острое никотиновое отравление

Заядлым курильщикам присуще хроническое никотиновое отравление. Его симптомами является кашель, головные боли, бессонница, тяжелое дыхание, вызванное атрофией верхних дыхательных путей, проблемы сердечно-сосудистой системы.

Однако встречаются случаи острой интоксикации.

Причины

Отравление никотином чаще всего возникает, вследствие:

  • Выкуривания большого количества сигарет в сжатые сроки. Это происходит во время застолья, при употреблении большого количества спиртных напитков. При возникновении стрессовой ситуации зачастую количество выкуренных сигарет возрастает многократно.
  • Курения натощак. Растворившись в слюне, никотин попадает в пустой желудок. Его слизистая раздражается, выделяя желудочный сок, который начинает «пожирать» стенки желудка. Это приводит к общему нарушению работы ЖКТ – гастриту, язвенной болезни. Интоксикация может привести к острой диарее.
  • Индивидуальной непереносимости никотина и его составляющих. Может вызвать аллергическую реакцию. В легкой степени это – насморк, слабость, головная боль, дерматит, раздражение слизистой глаз. В тяжелых случаях – отек Квинке, крапивница, атопический бронхит.
  • Передозировки или непереносимости медицинских препаратов, содержащих никотин. Избавляясь от вредной привычки, курильщики прибегают к никотинозаместительной терапии. Никотин входит в состав пластырей, жевательной резинки, таблеток, препаратов для ингаляций. При неправильной дозировке препаратов, могут возникнуть осложнения.

Признаки

Чтобы вовремя оказать первую помощь при никотиновом отравлении, необходимо знать его первые симптомы:

  • нарушение ритма сердцебиения;
  • тошнота, рвота;
  • повышенное потоотделение;
  • головокружение;
  • затрудненное дыхание;
  • понос;
  • резкие скачки артериального давления.

В особо тяжелых случаях возможны побледнение кожи, губ, судороги, обморок, остановка дыхания, кома.

Зафиксированы случаи тяжелейших  острых отравлений детей жидкостями для электронных сигарет. Причем не только при употреблении внутрь, но и при попадании ее в большом количестве на кожные покровы. Малышей привлекают приятные сладкие ароматы жидкости, поэтому недопустимо попадание ее в детские руки.

Первая помощь

Как вывести никотин из организма быстро в случае тяжелого отравления. В первую очередь необходимо вызвать скорую медицинскую помощь, а до ее приезда следовать такому алгоритму:

  1. При обмороке, привести человека в сознание с помощью нашатырного спирта.
  2. Промыть желудок. Дать пострадавшему выпить не менее литра теплой воды, слабого раствора соды, марганцовки (перманганата калия). Вызвать рвотный рефлекс, раздражая корень языка при помощи пальцев.
  3. Дать человеку любой сорбент – активированный уголь, полисорб, энтеросгель.
  4. Обеспечить доступ свежего воздуха, открыть окна, расстегнуть тугую одежду. Умыть холодной водой.
  5. Давать пострадавшему большое количество теплой жидкости – воды, сладкого зеленого чая, компота из сухофруктов. Никотин выводится из организма с мочой.
  6. Чтобы перевести никотин в нерастворимое соединение, принимают раствор йода (5 капель на 0,5 литра воды) по 1 ст.л. каждый час.

В случае остановки сердцебиения производится закрытый массаж сердца и искусственная вентиляция легких.

Способы быстрого очищения организма

Несмотря на то, что никотин выводится достаточно быстро, продукты его распада остаются в организме и затрудняют нормальное функционирование. Существует множество способов помочь ему восстановиться после отказа от вредной привычки.

Продукты

продукты

Микроэлементы и витамины, содержащиеся в различных продуктах питания, способствуют скорейшему выведению никотина и его побочных веществ.

ПродуктДействие на организм
ЦитрусовыеБлагодаря высокому содержанию витамина C, антиоксидантов увеличивается кровоток и обмен веществ. Происходит ускоренное очищение крови и органов от никотина.
КивиБогат витаминами A, E, C, магнием, органическими кислотами. Улучшается метаболизм, кровообращение, функционирование дыхательной системы.
БрокколиСодержит витамины C и группы B, которые очищают организм от токсинов. Ген NRF2 защищает легкие, способствует их восстановлению.
ШпинатПополнит организм курильщика большим количеством фолиевой кислоты, которая разрушается под воздействием никотина. Способствует восстановлению сна, борется с никотиновой абстиненцией.
МорковьКладезь витаминов – A, B, C, K. Способствует не только очищению внутренних органов и крови, но и значительно улучшает состояние кожи.
ЧеснокИспользуют для общей детоксикации организма, обновления клеток, благодаря содержанию аллицина.
КлюкваСодержит никотиновую кислоту, которая успокаивает никотиновые рецепторы. Натуральная замена табаку, в период отказа от курения. Аналогично никотину повышает уровень глюкозы в крови и снимает физическую тягу к нему.
ОтрубиВосстанавливают кровеносные сосуды, очищают их от токсинов, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Молоко и молочные продуктыОбволакивают желудок, связывают токсины, улучшают перистальтику кишечника, способствуя скорейшему выводу токсических веществ из организма.

 

Лекарственные препараты, БАДы и витамины

Лекарственные препараты

Курение разрушает большинство микронутриентов, попадающих в организм с пищей. Токсины, содержащиеся в 1 сигарете, разрушают 25 мг витамина C, препятствуют усваиванию витамина D. Помочь организму вывести никотин, устранить последствия воздействия его на организм помогут аптечные препараты:

  • Экстракт элеутерококка, зверобоя в виде таблеток. Помогут восстановить функцию почек по выработке антистрессовых гормонов, которая угнетается действием никотина.
  • Таурин. Очистит кровеносную систему. Восстановит сосуды, улучшит кровоток, вследствие чего произойдет быстрейшее очищение всех органов.
  • Экстракт виноградной косточки. Содержит проантоцианидин, улучшает состояние кожи, пострадавшей от курения.
  • Витамины A,B, C, D, E. Можно применять витамины, как по отдельности, так и подобрать комплекс.
  • Аспирин. Способствует разжижению крови и восстановлению разрушенных никотином сосудов.

Физическая активность

Физическая активность

Несложные кардиотренировки, прогулки в ускоренном темпе, спортивная ходьба, бег трусцой способствуют улучшению газообмена в легких. Благодаря этому происходит ускоренный вывод токсических веществ и значительно уменьшается вероятность возникновения хронической обструктивной болезни легких. Во время занятий спортом кислородом насыщается каждая клеточка организма, улучшается кровообращение, обмен веществ.

Однако не стоит слишком рьяно браться за активные виды спорта. К нагрузкам следует привыкать постепенно, потихоньку увеличивая их интенсивность.

Баня и ингаляции

Баня и ингаляции

Повышенная температура и большая влажность способствует скорейшему очищению органов дыхания. Вдыхаемые водяные пары способствуют расширению клеток легких, а также обильному потовыделению. Токсины хорошо выводятся вместе с потом через раскрытые поры кожных покровов.

Также положительный результат обеспечат ингаляции с эфирными маслами. Наибольшим эффектом обладают отвары липы, ромашки, масла хвойных деревьев. Их можно использовать как в ингаляторах, так и в бане, сауне.

Рецепты народной медицины

Рецепты народной медицины

Народные рецепты помогут организму быстрее восстановиться от хронического никотинового отравления:

  1. Отвар из семени льна и крахмала. Выводит смолы и токсины из легких, обволакивает желудок, восстанавливая его поверхность и секрецию. 1 ч.л. семени заваривается стаканом кипятка, настаивается. В теплый отвар добавляется 1 ч.л. картофельного или кукурузного крахмала. Применяется натощак по 2-3 столовые ложки. В течение 30 минут нельзя пить воду и принимать пищу. Курс – 2-3 месяца.
  2. Корень алтея. Настой обладает антиоксидантным эффектом, способствует очищению легких, благодаря отхаркивающему эффекту. 2 ст.л. корня заливают кипятком, настаивают сутки. Принимают после приема пищи 3 раза в день в течение месяца.
  3. Корень солодки. Помогает вывести токсины, справиться с тягой к курению. 2 ст.л. корня заливают стаканом кипятка. Отвар готов к употреблению через час. Принимают по 1 ст.л. 3 раза в день на протяжении 2 недель.

Вода

Вода

Вода выводит никотин и токсины из организма. Через 10-12 часов после выкуривания сигареты, в моче можно обнаружить следы никотина. Эритроциты, обогащенные достаточным количеством воды, обеспечивают улучшение кровообращения, лучшее снабжение кислородом тканей и органов.

Норма воды для взрослого здорового человека составляет около 2 литров в день. При интенсивных нагрузках это количество увеличивается. При болезнях почек, мочевыделительной системы, увеличивать количество потребляемой жидкости следует с осторожностью.

Никотин – опасный яд. Нет ни одного органа, на который бы он не оказывал разрушительного воздействия. За считанные секунды после попадания дыма в легкие, токсические вещества попадают в головной мозг, нарушают деятельность центральной нервной системы. Никотин по быстроте привыкания схож с тяжелыми наркотиками. Поэтому, во избежание проблем со здоровьем, нужно собрать волю в кулак и побороть вредную привычку. А ускорить вывод токсичных веществ можно, применив вышеперечисленные методы в комплексе.

egortimofeev
ryvkinstepan@gmail.com