влияние курения на потенцию у мужчин

Влияние курения на потенцию и способы восстановления мужского здоровья

За счет напряженного ритма жизни, хронического стресса, усталости с каждым годом все больше мужчин приобретают проблемы с потенцией. Но не каждый из них знает, что много вреда мужскому здоровью наносит табакокурение. Как влияет вредная привычка на потенцию, и какими методами ее можно восстановить?

Состав табачного дыма

табачный дым gif

Во время сгорания табака выделяются 2 фракции: газовая и аэрозольная. В них входит множество химических веществ и соединений (более 4 тыс.). Наиболее токсические из них – около 200 компонентов, которые и повышают риск развития заболеваний во внутренних органах и системах.

Вредные вещества включены в табачный деготь. Следующие компоненты способствуют перерождению здоровых клеток организма в раковые:

  • бензопирен;
  • нитрозамин;
  • полициклические ароматические углеводороды;
  • радиоактивные изотопы.

В сигаретах разных производителей канцерогенные вещества содержатся не в одинаковом объеме. На уровень вредных компонентов влияет сорт табака, место прорастания, способ курения, предварительная обработка. Кроме того, состав табачного дыма зависит от сгорающей части сигареты. Самый токсический деготь копится в окурках.

Наиболее опасным для человеческого организма считается никотин. Однако даже он быстро распадается. Но вреда от этого меньше не становится. Его активные компоненты оказывают негативное влияние на нервную систему, головной мозг, другие внутренние органы.

Вред курения сигарет

Никотин – вещество, которое способствует сужению просвета сосудов. В итоге развиваются следующие процессы:

  1. Возникают спазмы, которые оказывают влияние на артерии сердца, легких, зрительной системы, ног и рук, а также внутренних органов, в частности, половых. Изменяется состояние и структура кровеносных сосудов, что нарушает их функционирование.
  2. Нарушается нормальное кровообращение, которое необходимо для эрекции, что выражается в снижении способности предотвращения обратного кровопотока.

Сбой в работе кровеносных сосудов происходит под действием вредных компонентов, которые присутствуют в никотине. В обычных сигаретах содержатся никотин, угарный газ, ацетальдегид. Такие вещества снижают уровень расслабления кровеносных сосудов, реакцию на сексуальную стимуляцию, что можно объяснить недостаточным кровотоком.

Учеными были проведены исследования, которые показали неутешительные результаты о влиянии курения на мужское здоровье. В тематическом тесте принимали участие более 440 мужчин с имеющейся импотенцией. По результатам исследований можно сделать вывод, что риск возникновения проблем с потенцией становится выше с возрастом.

Доказано, что у представителей сильного пола, достигших возраста 47 лет и, злоупотребляющих курением, в 50% случаев наблюдается сбой в кровообращении в артериях половых органов, что негативно сказывается на потенции.

Помимо нарушения эрекции и сексуального влечения негативное влияние происходит и на качество спермы. За счет поступления вредных веществ сигарет в половые органы по кровотоку происходит снижение подвижности и повреждение структуры сперматозоидов. Поэтому бесплодие стоит на одном из первых мест среди последствий табакокурения, однако гормональные различия у курильщиков и не злоупотребляющих вредной привычкой, не обнаружены.

Негативное влияние курения на потенцию у мужчин заключается и в том, что в полостях сосудов могут формироваться бляшки, которые нарушают нормальное кровообращение и снижают приток крови к внутренним органам половой системы. В итоге развиваются различные нарушения в мужском здоровье, включая эректильную дисфункцию.

Соответствующими исследованиями доказано, что мужчина, выкуривающий каждый день по 1 и более пачке сигарет, приобретает риск стать импотентом на 60%. У людей, которые не имеют такой вредной привычки, патология развивается только при определенных заболеваниях.

Как влияет курение марихуаны на мужское здоровье

Влияние марихуаны на потенцию

Курение марихуаны оказывает негативное влияние на гормональную систему, способствуя замедлению продукции мужских половых гормонов. За счет понижения уровня тестостерона происходит нарушение эрекции и развитие иных проблем с мужским здоровьем.

Вследствие систематического употребления наркотических средств на основе марихуаны уменьшается скорость движения сперматозоидов, снижается их подвижность и жизнеспособность. По этой причине лишается возможность проникновения через защитную оболочку яйцеклетки и, как следствие, повышается риск получения бесплодия.

Если на фоне курения марихуаны мужчина смог оплодотворить яйцеклетку партнерши, в большинстве случаев у плода возникают тяжелые структурные нарушения и опасные для жизни патологии. У детей, которые рождены от наркоманов, часто диагностируют:

  • нарушение концентрации внимания, интеллектуальных способностей;
  • гиперактивность и повышенную раздражительность;
  • нарушение нервного аппарата и зрительной системы;
  • замедление роста;
  • врожденное снижение репродуктивных способностей.

Кроме того, что возникает негативное влияние курения на потенцию, человек, злоупотребляющий марихуаной, обладает повышенной чувствительностью к громкому звуку и другим раздражителям, часто испытывает тревожный синдром и панический страх, затуманенное сознание. Возникают параноидальные идеи, постоянное ощущение опасности, дезориентация.

Кальян и потенция

кальян и потенция

Перед тем как курить кальян, в него помещают не обычный табак, а смесь, которую большинство людей считают безвредной. Однако это ошибочное мнение и соответствующими исследованиями доказано, что при систематическом курении кальяна (несколько раз в неделю) происходит снижение потенции.

Вред кальяна для мужского здоровья обусловлен воздействием вредных веществ табачного дыма на мышечные элементы половых органов, в частности, члена и простаты. Мышцы ослабевают, возникает эректильная дисфункция, снижается продукция тестостерона.

Кроме того, вредное влияние от курения кальяна возникает вследствие содержания в смеси тяжелых металлов в большом количестве, которые еще и пропускаются сквозь увлажнитель. Происходит оседание увлажненного воздуха (дыма) в дыхательных путях и его задержание в данной среде на протяжении определенного времени. В итоге организм получает кислородное голодание, повышается риск развития онкологических патологий.

Способы восстановления потенции

По многочисленным отзывам влияние курения на потенцию у мужчин обусловлено не только курением, но и другими провоцирующими факторами, которые присутствуют одновременно. Так, многие представители сильного пола злоупотребляют и алкоголем, а это только усугубляет состояние здоровья.

Поэтому для того, чтобы восстановить потенцию, нужно исключить все вредные привычки. В противном случае возникают сосудистые спазмы, и снижается нормальная эрекция.

Если курение врачи рекомендуют бросить однозначно, то, что касается спиртных напитков, можно оспорить. При умеренном потреблении напитков вред потенции не наносится, а иногда даже наоборот – улучшается эрекция и половая сила. К примеру, полезно выпить стакан красного вина 2-3 раза в неделю. В нем содержатся флавоноиды (антиоксиданты), укрепляющие сосудистые стенки.

Физические нагрузки

Для восстановления нормальной эрекции требуется здоровое сердце и сосуды. Чтобы достичь повышения активности таковых, можно заниматься кардио-нагрузками. Аэробные тренировки способствуют поддержанию эректильной функции, профилактически воздействуют на ее нарушение.

В день рекомендуется отводить на тренировку по 30-40 минут. Можно заниматься бегом, плавать в бассейне, посещать теннисный зал. Не менее эффективны пешие прогулки.

Исключение стрессовых ситуаций

Стресс – один из главных врагов мужскому здоровью. Под его действием нарушается сердечный ритм, повышаются показатели кровяного давления, снижается эмоциональный настрой. Страдает сексуальное здоровье на фоне сбоя в работоспособности, ухудшения общего состояния.

Поэтому рекомендуется исключить негативные психологические нагрузки. Для отвлечения можно пройти сеансы психотерапии или просто выговориться близкому человеку о беспокоящей проблеме.

Коррекция рациона

Употребление некоторых фруктов и овощей позволяет восстановить нарушенную потенцию путем улучшения кровообращения в половых органах. В рацион рекомендуется включить:

  • чеснок и лук, которые способствуют стимуляции кровотока в половом члене и простате;
  • бананы, содержащие калий, нормализующий уровень артериального давления и, повышающий либидо;
  • острый перец, улучшающий состояние кровеносных сосудов.

Также в рационе должна присутствовать пища с омега-3 и витаминами группы В. Жирные кислоты помогают улучшить кровообращение и содержатся в рыбе (тунец, лосось), оливковом масле, авокадо.

Витамины группы В способствуют улучшению процесса передачи нервных импульсов от церебрального отдела к внутренним органам, включая половые. Полезно употреблять свинину, арахис, фасоль, куриные яйца.

Исследователями Научного центра здоровья Техаса подтверждено, что, ежедневно выпивая несколько чашек кофе, можно восстановить эректильную функцию и предотвратить ее нарушение в будущем. Кофеин имеет схожее с Виагрой действие: вызывает расширение сосудов, нормализует кровообращение.

Секс при достаточном освещении

Если в помещении присутствует приглушенное освещение или сумерки, в организме усиливается продукция гормона мелатонина. Гормон участвует в общем успокоении нервной системы и помогает заснуть, однако в комплексе снижает эрекцию и мужское либидо.

Чем меньше в организме мелатонина, чем выше сексуальное желание и лучше эректильная функция. По этой причине рекомендуется вести половую жизнь при свете и регулярно находиться на открытом солнце.

Избавление от лишнего веса

Все факторы, которые нарушают состояние сосудов и функционирование сердца, плохо сказываются на потенции. Среди таковых – лишний вес и ожирение, которые создают большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, в комплексе вызывая нарушение половых функций.

Проведение ЛФК

Хорошо зарекомендовали себя упражнения Кегеля. ЛФК помогает:

  • нормализовать эрекцию;
  • увеличить выраженность оргазма;
  • снизить риск преждевременной эякуляции.

Упражнения можно проводить как женщинам, так и мужчинам для улучшения сексуальной функции.

Лекарственные препараты

Иногда назначают специальные препараты, например, Варденафил. Средство начинает действовать уже спустя 15 минут после приема и обладает продолжительным действием.

В любом случае влияние отказа от курения на потенцию – только положительное. Поэтому врачи рекомендуют пересмотреть свое отношение к вредной привычке.

egortimofeev
ryvkinstepan@gmail.com